7-manfaat-sehat-yang-datang-dari-siksaan-squat

7 Manfaat sehat yang datang dari siksaan squat

Squat atau gerakan olahraga yang berupa perpaduan dari jongkok dan berdiri memang menyiksa ketika dilakukan. Namun squat sendiri menawarkan banyak manfaat sehat, apalagi yang berhubungan dengan membangun kekuatan otot dan tubuh bagian bawah. Penasaran dengan manfaat sehat apa saja yang bisa kamu dapatkan jika melakukan squat? Berikut adalah daftarnya. Mengecilkan perut Jika kamu rajin melakukan […]

Selengkapnya >>
deretan-super-foods-terbaru-yang-bikin-tubuh-lebih-langsing

Deretan super foods terbaru yang bikin tubuh lebih langsing

Makanan yang kamu konsumsi turut serta mempengaruhi kondisi kesehatan serta bentuk tubuh. Itulah sebabnya muncul ungkapan ‘you are what you eat’. Nah, jika kamu ingin memiliki tubuh yang lebih langsing nan sehat, tentu saja kamu harus selektif dalam memilih menu yang akan kamu konsumsi. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah deretan super foods terbaru yang tak […]

Selengkapnya >>
awas-jangan-pernah-simpan-7-makanan-ini-di-dalam-kulkas

Awas, jangan pernah simpan 7 makanan ini di dalam kulkas!

Saat kita menganggap kulkas atau lemari es adalah surga terindah dari semua makanan yang ada, ternyata ada beberapa makanan yang tidak boleh disimpan di lemari es! Kita pasti pernah salah ketika menyimpan makanan di kulkas dengan harapan agar awet, namun tidak semua dapat berlaku. Justru menyimpan makanan di kulkas dapat membuatnya cepat layu, busuk, bau […]

Selengkapnya >>
5-penyebab-menumpuknya-lemak-mengganggu-di-perut

5 Penyebab menumpuknya lemak mengganggu di perut

Perut yang rata nan seksi tentu menjadi idaman banyak orang. Begitu pula dengan kamu. Sayangnya, meski kamu sudah berolahraga sekuat tenaga dan menjaga pola makan, lemak di perut tetaplah menumpuk dan mengganggu. Well, apa sih yang membuatmu mengalami belly fat atau perut yang berlemak? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftarnya. Kurang tidur Tidur tak hanya […]

Selengkapnya >>
gerak-heboh-zumba-berikanmu-8-manfaat-sehat-ini

Gerak heboh zumba berikanmu 8 manfaat sehat ini

Tentunya sebagian besar dari kamu sudah familiar dengan zumba. Salah satu jenis olahraga ini akan membuatmu bergerak heboh dengan diiringi lagu yang menyenangkan. Tentunya zumba akan berikanmu banyak manfaat sehat. Apa saja? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaatnya. Menurunkan berat badan Gerakan zumba melibatkan gerakan kardio yang intens selama paling tidak 1 jam. Pembakaran kalori […]

Selengkapnya >>