Tubuh kita membutuhkan cairan yang cukup agar tetap bugar dan bisa bekerja dengan baik. Air tak hanya dibutuhkan saat berolahraga, tetapi juga saat beraktivitas sehari-hari. Namun sayangnya, masih banyak orang yang mengalami dehidrasi tanpa menyadarinya. Mengapa bisa demikian? Kemungkinan besar karena tak semua orang menyadari bahwa mereka sedang dehidrasi. Rasa haus bukan satu-satunya gejala dehidrasi. […]

Kamu seringkali mengalami kenaikan asam lambung, mual, dan maag? Padahal selama ini kamu merasa bahwa kamu selalu memperhatikan apa yang kamu makan dan kamu pun makan dengan waktu yang teratur. Ternyata seperti dilansir dari healthmeup.com, ada cara yang lebih efektif lagi untuk menangkal maag. Cara tersebut adalah dengan makan malam lebih awal. “Makan 3 kali […]

Meski sudah sering melakukan sit up, wall sitting, atau jumping jacks, lemak di perut yang membuat perutmu buncit tak kunjung hilang juga. Padahal kamu sudah tersiksa dengan perut buncit ini. Entah karena pinggang yang terasa pegal, terlihat gemuk, atau risiko penyakit yang mengintai, kamu ingin sekali memiliki perut yang rata atau berbentuk six pack. Well, […]

Saat penyakit ISK atau infeksi saluran kencing menyerangmu, umumnya kamu disarankan untuk memperbanyak konsumsi cranberry atau minum jus yang terbuat dari buah yang sama. Sebabnya buah cranberry kaya akan zat antioksidan yang bermanfaat untuk membunuh bakteri penyebab ISK. Selain itu cranberry juga bersifat anti inflamasi yang mampu menghentikan peradangan di saluran kencing. Nah, saat kamu […]

Membersihkan gigi adalah ritual menjaga kebersihan paling dasar yang wajib untuk kamu lakukan tiap hari. Penyebabnya gigi dan mulut merupakan gerbang utama dari masuknya makanan dan minuman yang bermanfaat untuk menghidupkan tubuh. Dan jika kamu tidak membersihkannya dengan seksama, maka akan ada sisa makanan dan minuman yang tertinggal. Sisa makanan dan minuman ini bisa mengakibatkan […]