tips-hidup-sehat-sederhana-ambil-napas-dalam-sebelum-makan

Pola makan yang bikin berat badan turun secara perlahan

Tubuh memiliki jam internal yang berjalan selama 24 jam. Ritme sirkadian inilah yang kemudian mengatur tubuh untuk menyesuaikan diri terhadap lingkungan, pola makan, serta jam tidur. Faktanya, saat kamu menerapkan pola makan yang sesuai dengan ritme sirkadian tubuh, maka akan terjadi penurunan berat badan. Contohnya adalah saat kamu makan sebelum jam 7 malam, maka akan […]

Selengkapnya >>
5-manfaat-sehat-jika-kamu-rajin-lakukan-plank-tiap-hari

5 Manfaat sehat jika kamu rajin lakukan plank tiap hari

Plank adalah bentuk latihan atau olahraga yang bentuknya mirip seperti push up. Namun jika saat melakukan push up, kamu menggerakkan tubuhmu ke bawah dan ke atas, maka saat plank kamu harus menahan pose ini selama beberapa detik. Plank yang melibatkan otot lengan, siku, dan kaki ini dipercaya bisa mengecilkan perutmu jika kamu rutin melakukannya tiap […]

Selengkapnya >>
manfaat-ajaib-minum-teh-dari-daun-avokad

Manfaat ajaib minum teh dari daun avokad

Secara global, popularitas dari buah avokad akhir-akhir ini cukup mentereng. Beberapa tahun yang lalu, peneliti menemukan bahwa buah ini kaya akan vitamin dan antioksidan yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Yang lebih penting lagi, buah Avokad kaya akan asam lemak omega-3 yang merupakan lemak sehat dan dibutuhkan untuk berbagi fungsi tubuh. Akan tetapi, tidak hanya buahnya […]

Selengkapnya >>
5-gejala-penyakit-yang-diam-diam-sering-kamu-abaikan

5 Gejala penyakit yang diam-diam sering kamu abaikan

Kita sering kali mengabaikan tanda-tanda dari penyakit serius. Akibatnya, penyakit tersebut menjadi lebih sulit untuk disembuhkan. Berikut adalah lima gejala yang tidak boleh kamu abaikan karena itu bisa menjadi tanda dari penyakit berbahaya. Keringat berlebihan Menurut NHS, kebanyakan orang berkeringat sekitar satu liter sehari. Tetapi beberapa dari kita menghasilkan keringat sepuluh kali lebih banyak dalam […]

Selengkapnya >>
selain-untuk-obat-sakit-gigi-ini-6-keajaiban-daun-sirih

Selain untuk obat sakit gigi, ini 6 keajaiban daun sirih

Jika diperhatikan secara seksama, tanaman yang tumbuh di bumi Indonesia sebenarnya memiliki manfaat kesehatan tersendiri. Salah satunya yang terkenal adalah daun sirih. Tingginya kandungan zat antibakteri di dalamnya membuat daun sirih umum digunakan untuk mengobati sakit gigi yang disebabkan karena gigi berlubang. Selain khasiat tersebut, berikut adalah manfaat sehat lainnya dari daun sirih seperti dilansir […]

Selengkapnya >>