7-buah-buahan-yang-sebaiknya-dimakan-saat-perutmu-kosong

7 Buah-buahan yang sebaiknya dimakan saat perutmu kosong

Sejauh yang kamu tahu, makan buah hanya berkisar di jenis buah dan segar atau tidaknya buah yang akan kamu konsumsi. Nyatanya, selain hal tersebut, kamu pun perlu tahu waktu yang tepat untuk makan buah. Makan buah di waktu yang kosong diyakini mampu membuatmu mendapatkan manfaat atau nutrisi buah secara maksimal karena perut yang kosong akan […]

Selengkapnya >>
menurut-ayurveda-kamu-wajib-hindari-3-kebiasaan-makan-ini

Menurut Ayurveda, kamu wajib hindari 3 kebiasaan makan ini

Pernahkah kamu mendengar Ayurveda? Bagi sebagian orang yang mendalami ilmu kesehatan organik, tentu hal ini tak asing lagi. Namun bagi mereka yang awam, Ayurveda bisa dijelaskan menjadi ilmu kesehatan dari India yang berbasis tradisional nan alami. Meski kamu belum memahami seutuhnya, namun tak ada salahnya jika kamu menyontek beberapa hal bermanfaat dari ilmu ini. Termasuk […]

Selengkapnya >>
kulit-kering-tanda-4-penyakit-ini-menyerang-tubuhmu

Kulit kering tanda 4 penyakit ini menyerang tubuhmu

Kulit kering biasanya kamu alami jika kamu lupa mengoleskan pelembap baik di wajah maupun badan. Namun setelah dioles atau kamu rajin mengoles, kulit masih saja kering dan gatal. Menurut penelitian yang dilansir dari prevention.com, ternyata kulit kering bisa menjadi tanda awal dari penyakit berikut ini. Diabetes Saat kadar gula darahmu meningkat, tubuh akan kehilangan cairan […]

Selengkapnya >>
bakar-banyak-kalori-dengan-lari-sambil-melakukan-5-gerakan-ini

Bakar banyak kalori dengan lari sambil melakukan 5 gerakan ini

Sudah tak diragukan lagi bahwa lari adalah olahraga yang akan membuatmu membakar banyak kalori. Ketika kamu menambahkan dengan beberapa latihan kekuatan di dalamnya, maka kalori yang dibakar akan jadi lebih banyak lagi. Lalu, gerakan pembakar kalori apa saja yang bisa diselingi dengan berlari? Ini dia jawabannya. Squats Squats memberikan banyak manfaat untuk tubuhmu, apalagi jika […]

Selengkapnya >>
4-tanda-saat-kamu-kecanduan-olahraga-sering-merasakannya

4 Tanda saat kamu kecanduan olahraga, sering merasakannya?

Olahraga memang bagus untuk mendukung kesehatan tubuh. Diperlukan kesungguhan dan kedisiplinan untuk memiliki tubuh yang fit melalui olahraga. Tak jarang latihan yang terlalu intens mampu membuat seseorang menjadi kecanduan akan olahraga. Apa sih tanda ketika kamu kecanduan olahraga? Dilansir dari boldsky.com, ini jawabannya. Merasa kesal saat kamu melewatkan olahraga Olahraga merupakan cara yang baik untuk […]

Selengkapnya >>